红豆莲子桂圆红枣糖水
简单
4人份
大姨妈来的时候，特别想来一碗
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食材清单
其他
- 10颗桂圆
- 10颗莲子
- 6颗红枣
蔬菜
- 50g红豆
调味料
- 15g红糖
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆，莲子需要先泡三小时，过夜更佳。红枣，桂圆和红糖准备好就行
2
这个大小只能煮一人份
3
水大火烧开，先下红豆莲子，熬好后再加红糖，红枣，桂圆肉……
4
出锅咯
5
爱吃牛奶的可以趁热加点牛奶或炼奶哟
