滋润你的五脏六腑-木瓜雪耳煲鸡脚
简单
4人份
皮肤已经干燥到离不开润肤露，可想而知我们的五脏六腑有多需要滋润，鸡脚有胶原蛋白，木瓜雪耳清润，眉豆和花生是煲鸡脚的最佳搭档。
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食材清单
其他
- 10只鸡脚
- 1个青木瓜
- 一把眉豆
- 一把花生
- 小半朵银耳
蔬菜类
- 四片姜
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备以上材料，姜忘记拍了
2
煲汤最好能买到青木瓜，耐煲，木瓜用刀背在表面挂一圈，会出现奶汁一样的液体，洗去再削皮，这样可以去去木瓜的青涩味。
3
木瓜切块备用
4
鸡脚放入姜片汆水，冷水下锅
5
其他材料洗干净，把所有材料放入电子汤锅，调两个小时
6
煲好汤，只需放盐调味，鸡脚可以捞起来蘸酱油吃，不过煲好汤的鸡脚很软，如果你不想浪费鸡脚，又不喜欢吃这么软，可以煲一个小时后就提早捞起鸡脚。
