羊肉土豆焖饭
简单
4人份
饭菜一锅出、羊肉软嫩鲜香，午饭多做点儿晚饭就不用麻烦了
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食材清单
其他
- 1个大土豆
- 1勺孜然粉
- 1勺孜然粒
- 1勺老抽
- 1勺蚝油
- 1小把毛豆米儿
- 3勺料酒
- 3勺生抽
- 5杯大米
- 6朵香菇
- 半勺胡椒粉
- 适量色拉油
肉类
- 400克羊肉
蔬菜类
- 3片姜
- 半个洋葱
调味料
- 1小勺盐
- 少许白糖
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
