米博版清蒸鲈鱼，鲜嫩美味有营养
简单
4人份
活泼又可爱的女孩子最喜欢吃鱼了，尤其是米博做出来的清蒸鲈鱼。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2勺料酒
- 2颗红辣椒
- 30克蒸鱼豉油
- 5克胡椒粉
海鲜
- 1条鲈鱼
蔬菜类
- 10克姜
- 20克葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
283.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选一条新鲜的鲈鱼洗干净，两侧各划3刀方便入味，撒上葱、姜、盐。
2
盘子中倒入料酒，腌制10分钟
3
腌制好后的鲈鱼倒掉葱姜料酒，重新装盘，撒上葱丝、胡椒粉及红辣椒丝
4
浇上蒸鱼豉油，便于鲈鱼更好的入味。
5
主锅内加水烧开，准备好的食材放入复式蒸锅内，智能选择清蒸鲈鱼模式。
6
15分钟之后清蒸鲈鱼就出锅了，米博效率就是如此之高。
