蒜蓉紫甘蓝
简单
4人份
第一次这么做，只是乱炒，出来效果居然还可以。那么就留个菜谱，以后可以照着这样煮咯！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一小勺耗油
- 两根腊肠
- 少许鸡精
- 适量半个紫甘蓝
- 适量猪油
- 适量蒜蓉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
209.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
肥肉炸出猪油
3
往猪油里加入蒜蓉炒出香味，略微变焦就把腊肠倒进去稍微炒下，炸出多余的油。
4
倒入紫甘蓝，大火快炒。
5
加入适量的盐，鸡精，耗油，调料炒均匀，紫甘蓝熟透就可以出锅了。
6
美美的蒜蓉紫甘蓝呦！来一口，脆脆的！
