平底锅做出松软如云的舒芙蕾
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克牛奶
- 2个鸡蛋
- 3克泡打粉
- 40克低筋面粉
调味料
- 30克白糖
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
592.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋蛋清蛋黄分离放置，将牛奶倒进鸡蛋黄内，加盐，放1/4白糖，搅拌均匀。
2
在搅拌好的步骤1内筛入低筋面粉和泡打粉，再次搅拌均匀（搅完质地略稠）。
3
打发蛋清（夏天尽量选择从冰箱拿出来的鸡蛋，保证低温下打发），期间分2-3次加糖，打至绵密稳固，盆侧倒蛋白霜不掉。蛋黄溶液内加1/3打好的蛋白霜，翻着拌匀，千万不能搅，否则蛋白霜容易消泡松散。
4
搅拌好后全部倒入剩余的2/3的蛋白霜内，拌匀，同样要翻动而不要搅动。
5
平底锅预热，在锅底抹一层薄薄的油。浇上厚厚两坨面，倒1-2勺水在锅内，立即盖上锅盖。约30秒后靠近锅底的一面至金黄色，翻面，再倒1勺水，盖锅盖，约等20秒左右底呈金黄色即可关火盛出。
6
可根据个人喜好撒些许糖粉和蜂蜜，与水果一起吃更好吃~
