玉米胡萝卜排骨滋补汤
简单
4人份
玉米胡萝卜排骨汤是一道汤品，味甜鲜可口，营养丰富，尝尝是很不错的选择，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能，提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 适量排骨
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
247.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小排焯水去浮沫，第一遍水倒掉。
2
可以加一些姜片去味，不过感觉姜味和这道甜鲜的汤不太搭。
3
（小排小火慢炖，会很鲜美很嫩，孕妇老人小孩都可以吃）
4
切好玉米和胡萝卜备用。
5
加入排骨汤中，盖盖小火慢炖，时间越长越好喝～我大概炖了3个小时
6
喝之前加入适量盐和生抽，少量醋调味即可。盖盖关火闷10-15分钟～
7
滋补又美味✔️
