川贝炖梨-热咳
简单
4人份
今天秋冬反常的干燥，尽管住在海边，皮肤嘴唇都干干的，孩子更加受不了，一不小心就感冒了，天气太干燥，一下子又降温，这感冒是内有火气，外感风寒啊！
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食材清单
其他
- 1个梨
- 3克川贝粉
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨洗净，从上面切开，挖空。
2
倒入川贝粉
3
加入冰糖。冰糖不用多放，一点点就够了。
4
加两个枸杞子，倒入一点点水，帮助融化冰糖。
5
盖好梨盖子，盖上锅盖，大火后转小火蒸30分钟即可。
6
炖好了，吃的时候连果肉一起吃哦。
