脱骨烤鸡翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2匙盐
- 1匙色拉油
- 1匙蚝油
- 1匙蜂蜜
- 7条胡萝卜
- 7条茭白
- 7根蟹味菇
- 7根鸡翅中
- 适量五香粉
- 适量黑胡椒碎
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡翅中斩断两头关节,剁下的关节可以炒个鸡脆骨什么的
2
抽出两根骨头
3
用腌料将鸡肉腌制1小时以上（时间长些更好）
4
烤箱预热220度
5
将胡萝卜条、蟹味菇、茭白条塞入鸡翅中放入烤盘中，表面刷上腌料
6
入烤箱用220度烤15-20分钟即可
