蛋奶烤燕麦
简单
4人份
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食材清单
其他
- 125克牛奶
- 1个鸡蛋
- 30克燕麦
- 适量葡萄干
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
523.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三勺大约30克即食燕麦
2
半盒牛奶，大约125克，一个鸡蛋🥚
3
一把葡萄干，越多越甜，还可以加喜欢的干果。
4
搅拌
5
烤箱20分钟，我家烤箱没有温度显示，只有时间，我是先烤了15分钟，看看颜色不行，又加了5分钟。
