养生红豆银耳粥
简单
4人份
红豆过夜泡一晚上
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食材清单
其他
- 5颗大枣
- 一小把枸杞
- 一小把莲子
- 平时煮饭用量水
- 适量红豆
- 适量银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材清洗干净后放入电饭煲，加入平时做粥的水量，我煮了四十分钟，每个电饭锅性能不一样，就平时煮粥的时间就可
2
甜甜糯糯养生粥～
