芝士海鲜焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200ml牛奶
- 30g黄油
- 5只带子
- 5条鲜虾
- 一只鸡蛋
- 一整条鱿鱼须
- 两勺面粉
- 两碗隔夜饭
- 少许菜花
- 适量马苏里拉芝士
- 适量黑椒粒
菌菇类
- 少许杏鲍菇
调味料
- 适量盐、糖
营养成分
热量
534.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
