海珍香菇汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1片鱼骨（鲨鱼骨）
- 2个蜜枣
- 4个无花果
- 4朵香菇
- 半只扇骨
- 适量枸杞
- 适量玉竹
- 适量白莲子
蔬菜
- 适量扁豆
蔬菜类
- 1片姜
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.香菇：浸泡2-3小时，切片挤干水。鱼骨：加姜片泡30-60分钟，再加姜片绰水。玉竹，扁豆，无花果泡30分钟。蜜枣，白莲子，枸杞洗干净即可
2
2.所有材料下锅，炖3小时
3
3.起锅放点盐调味
