雪梨青瓜汁
简单
4人份
秋风凉凉，怪不得这几天喉咙特别不舒服，又干又痒，真的要做点润喉的饮品，秋天该多吃点白色的食物，银耳，莲藕，马蹄，梨等等，梨加青瓜直接做成混合果汁，维生素加倍，梨生津解渴燥，清热化痰，黄瓜清热去火，与梨子一起配搭，对喉咙和肺部都十分友好，并且果肉纤维丰富也利于身体排毒。
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食材清单
其他
- 100克纯水
- 半个雪梨
- 半根黄瓜
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨洗干净去皮，切成粒
2
黄瓜也切成粒
3
把材料放进九阳哆啦A梦料理机，倒入纯水
4
启动果汁键几分钟就打好了
5
如果想再细腻一点，可以再打一次，不放糖，相当于原汁原味，这种混合水果汁非常健康
6
想更有甜度，可以加点蜜糖，但是我更喜欢天然的混合果汁味
7
哆啦A梦料理机打的果然细腻
