红豆南瓜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一块（约250克）南瓜
- 一汤勺红小豆
- 一碗鸡汤
- 大黄米
- 小米
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块或片；红豆提前两小时泡上
2
将米洗净，粥锅中放入足量的水，下入南瓜、米、红小豆及鸡汤，大火烧开，关中小火慢煮30—40分钟，至红豆开花、南瓜熟烂；加入盐再煮2分钟，即可出锅
