法棍

简单 4人份

法棍是最简单的 也是最难的。说它简单是因为配方很简单,面粉水酵母盐(比例1:0.7:0.003:0.02)和时间;说它难是因为整形手法需要大量练习。上述比例就是直接法法棍。也可以用间接法做,加入30%左右的天然酵母(鲁邦种)。或者用老面 ,(即前次做法棍剩下的面团,冰箱冷藏)或者波兰液种做法棍。感谢阿彪、刘建强师傅的指导,尤其感谢巴基斯坦Albert师傅的指导,同时发现自己的半吊子英文交流起来也很6😂

法棍
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 0.6g低糖干酵母
  • 140g水
  • 200g法粉T65
  • 60g鲁邦液种
调味料
  • 4g盐

营养成分

热量

287.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

85.0 克

纤维

8.0 克

6.0 克

584.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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