狗熊的盒饭20190516
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1小段胡萝卜
- 1把青豆
- 1杯大米
- 1根黄瓜
- 2块咖喱
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 1个小土豆
蔬菜类
- 适量葱姜
营养成分
热量
674.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
879.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米，电饭锅煮熟
2
黄瓜切片
3
热锅下油，炒鸡肉至断生。加入土豆块，胡萝卜丁，青豆翻炒。加入适量水（刚好没过土豆块）。大火煮开后转小火煮10分钟，关火。加入咖喱，搅拌至咖喱完全融化后，再开小火煮5分钟。不需要加盐。
4
装盒
