菜蔬牛肉锅
简单
4人份
用塔吉锅蒸煮
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食材清单
其他
- 土豆
- 西兰花
肉类
- 牛肉
蔬菜类
- 娃娃菜
- 葱姜蒜
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
塔吉锅内放少量橄榄油，加入葱姜蒜爆锅。先铺上娃娃菜，在四周放好西兰花，中间铺土豆块，最上层放煮好的牛肉块。
2
用蚝油，生抽，高汤调好酱汁浇在菜上
3
盖上盖子大火煮开转中火10分钟，小火焖2分钟即可。
