四宝炒牛奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 125克蛋白
- 1汤匙植物油
- 1茶匙胡椒粉
- 250克淡花奶
- 25克炸榄仁
- 25克鲜菇丁
- 2茶匙精盐
- 3茶匙湿淀粉
- 40克肾丁
- 40克鸡丁
- 7.5克粟子粉
- 味精
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
428.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将花奶、蛋白、粟子加入精盐、味精、胡椒粉打匀，再将榄仁放在碟中，又将鸡丁用些湿淀粉拌匀
2
炒锅内放1汤匙油，待油烧至三成热，将鸡丁、肾丁放入拉油至熟，倾在笊篱里，将鲜
