鸡蛋炒豆渣
简单
4人份
这个做快手午餐营养又好吃，可以当蛋炒饭吃，但没有那么多碳水化物，加个酸奶，一个午餐，完美！
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食材清单
其他
- 100克豆渣
- 一把即食麦片
- 勺2生抽
- 少许油
蔬菜类
- 少许葱花
蛋类
- 个1鸡蛋
营养成分
热量
249.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋打匀啊备用
2
将大葱切段、豆渣适量放入鸡蛋中搅匀，放入适量的温水：盐
