虾仁玉米鸡头米
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺鸡汁
- 200克鸡头米
- 30克玉米粒
- 30克胡萝卜
- 30克豌豆
海鲜类
- 50克虾仁
调味品
- 少许绵白糖
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内倒油，油开倒入虾仁煸炒
2
倒入玉米粒、红萝卜叮、豌豆
3
倒入鸡头米，加盐和糖煸炒，倒入浓缩鸡汁，然后加入热水，盖上锅盖焖俩分半钟，出锅即可。
