萝卜炖蜂蜜-滋补润燥！
简单
4人份
白萝卜这么吃，润肺又去燥，效果堪比川贝炖梨！
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食材清单
其他
- 1个白萝卜
- 适量枸杞
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
377.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白萝卜去头尾，削去外皮，切成段。
2
尽量选择细一点的萝卜，否则沿着外围切掉一圈，再削成圆柱状。
3
每段白萝卜上切一厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖下一个洞，做成萝卜盅。（不能挖穿萝卜盅的底部）
4
将萝卜盅摆放至深盘中，往洞里注入蜂蜜，倒至八分满，放入泡好的枸杞。（白萝卜清蒸时会出水，蜂蜜灌太满易溢出来）
5
给白萝卜盅盖上盖子。
6
放入锅内加盖大火上汽，再转中火隔水清蒸40~60分钟即可。
7
别以为只有川贝炖梨能润肺止咳了，川贝那么贵，用萝卜和蜂蜜取代，效果也不赖啊！
