骨肉分离🤩煎鸡翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡翅
- 克油
- 勺料酒
- 勺生抽
- 蒜蓉
蔬菜类
- 葱花
调味料
- 克盐
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把洗干净的鸡翅的两根骨头挑出来，其实不难，用剪刀把里面的肉剪开，就能把骨头拔出来了
2
骨头去掉之后，把已经准备好的姜蓉，蒜蓉，油，生抽，盐与鸡翅一起搅拌均匀，放入冰箱腌制两小时
3
腌制好的鸡翅，放入烧热的锅中，中火煎
4
鸡翅两边煎至金黄
5
两面金黄
6
煎好的鸡翅，撒入少量水，倒入少量酱油，放入一点砂糖，翻炒一分钟，撒入葱花，立刻出锅，老公说好好吃😋
7
大家来试试噢
