干煎虾仁开放式三明治
简单
4人份
非常快手的一个开放式三明治，简单的拍点过程，看了就知道怎么做，就是这么简单。有了沙拉菜，一大早吃草就是舒服。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片有机黑麦核桃欧包
- 3颗圣女果
- 适量乡村奶酪
- 适量帕玛森芝士
- 适量苦菊
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 100克虾仁
蔬菜类
- 适量芝麻菜
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
有机黑麦核桃欧包，切片。https://www.xiachufang.com/goods/92595/?from_userid=10008751
3
乡村奶酪🧀。
4
虾仁我开了背去了虾线。
5
有机黑麦核桃用平底锅小火烘烤加热。
6
煎溏心煎蛋，加黑胡椒和海盐调味
7
橄榄油干煎虾仁。
8
加一些海盐和黑胡椒碎调味即可。
9
底部是有机黑麦核桃欧包，然后是芝麻菜和苦菊。接着是鸡蛋，虾仁，生菜，圣女果等，加一些乡村奶酪，现磨帕玛森芝士即可。
