炖盅龙骨汤
简单
4人份
每周一次，好好爱上这味道
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食材清单
其他
- 10克党参
- 10粒枸杞
- 300克龙骨
- 5颗红枣
- 半根山药
- 半根胡萝卜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
226.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把买的龙骨洗干净，然后焯水（下锅的时候我们要要放一点点料酒跟姜片一起煮五分钟捞出）
2
然后可以把全部料扔进炖锅里就可以了。
3
我的炖锅小（隔水炖3个小时就OK了。）
4
然后可以开动了
