豆角玉米红萝卜丁
简单
4人份
色彩鲜艳~夏天有食欲
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 2勺鸡精
- 2瓣蒜
- 适量油
- 适量豆角
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
291.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备玉米🌽，红萝卜，豆角（ps：玉米在市场买一根，叫卖菜的切粒就可以了！）
2
豆角切粒
3
红萝卜➕两片蒜打碎
4
变成红萝卜粒
5
下油热锅
6
放玉米粒炒2分钟
7
在放豆角粒炒2分钟
8
在放红萝卜粒炒3分钟
9
加盐和鸡精调味
10
炒匀炒熟
11
上碟完成
12
红萝卜玉米豆角粒盖饭~下饭神器！营养不肥！
