干贝花蛤粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量大米
- 适量干贝
- 适量水
- 适量胡椒粉
- 适量花蛤
- 适量香油
- 适量香菇
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
124.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
姜切丝，香菇切丁，干贝个花蛤准备好
2
准备一个锅，放入洗好的大米，加入适量水
3
加入几滴油，大火烧开，煮大米开花
4
加姜丝，煮5分钟。
5
加入香菇丁，再煮5分钟
6
加入花蛤，加入干贝
7
加入胡椒粉，加入盐，在煮一会，充分搅拌均匀就可以了
