干贝花蛤粥

简单 4人份
干贝花蛤粥
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食材清单

其他
  • 适量大米
  • 适量干贝
  • 适量水
  • 适量胡椒粉
  • 适量花蛤
  • 适量香油
  • 适量香菇
蔬菜类
  • 适量姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

124.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

7.0 克

1.0 克

306.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

姜切丝,香菇切丁,干贝个花蛤准备好

2

准备一个锅,放入洗好的大米,加入适量水

3

加入几滴油,大火烧开,煮大米开花

4

加姜丝,煮5分钟。

5

加入香菇丁,再煮5分钟

6

加入花蛤,加入干贝

7

加入胡椒粉,加入盐,在煮一会,充分搅拌均匀就可以了

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