油泼西兰花（快手小凉拌）
简单
4人份
用这个步骤油泼万物都好吃噢，油泼海带，油泼西芹，油泼蘑菇🍄
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20ml（根据自己口味适量）味达美
- 一头蒜
- 一朵西兰花
- 味达美减半醋
- 适量红辣椒
- 适量花椒
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花掰小朵，洗净备用
2
蒜，切片切末都可，备用
3
西兰花加盐焯水一分钟，加入蒜末，加花椒（可整粒可研磨），加红辣椒（近期不吃辣没有加，加辣更好吃），加味达美，加醋，热油上锅，油热后泼上即可。
4
开吃吧
