小白菜玉米鸡肉粥
简单
4人份
夏夏炎日，食欲不振。何不来一碗清淡的粥呢？！
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食材清单
其他
- 一把大米
- 半截玉米
- 喜欢吃的就多放些小白菜
- 略干姜
肉类
- 一个鸡腿
- 半小勺鸡精
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把大米洗干净泡在水里大概两三个小时，因为这样等下就不用煮太久咯，然后把小白菜切碎，玉米剥粒
2
再把鸡肉切丝，然后把姜切条，放油入大锅炒一下，这样防止腥味太重。
3
接着大米煮到快熟时，加玉米一起煮。煮到差不多玉米熟了就连鸡肉和小白菜一起放下去，边煮边拿勺子搅拌，防止底部粘锅。
4
再过几分钟就下盐和鸡精，煮大概20秒就可以出锅咯。因为据我老爸所说，鸡精和盐不能煮太久哦
5
好啦，最后香喷喷的小白菜玉米鸡肉粥大功告成咯
