744.0 卡
29.0 克
9.0 克
45.0 克
3.0 克
3.0 克
907.0 毫克
A,E
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
鸡胸肉切丁,青红椒切丁,玉米青豆,火腿切丁,香菇切丁。
鸡胸肉用淀粉黑胡椒粉腌制10分钟,锅中放油,放入鸡肉丁,炒至变色,加入香菇丁,翻炒,放入青红椒丁和玉米青豆,关火。
面包片先涂上番茄酱,放一部分芝士,码上炒好的材料和火腿丁,再撒上一些黑胡椒粉,稍稍放一点盐(放或不放,放多放少根据个人口味)
最后再放上厚厚的芝士进烤箱,上下火220°,8分钟左右,注意随时观察火候不要过火。
成功,开吃,配酸奶棒棒的
脆脆的底,香香的馅儿