超简单韩国海鲜饼

简单 4人份

海鲜饼~~爱吃爱吃~~~~三个饼的量哦~多做几次绝对15分钟内可以搞定!

超简单韩国海鲜饼
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食材清单

其他
  • 1汤匙食醋
  • 1汤匙香油/麻油
  • 1茶匙白胡椒粉
  • 2个鸡蛋
  • 300克面粉
  • 390克水
  • 4汤匙生抽
  • 90克玉米淀粉(可以掺杂适量粗粮粉)
  • 两到三根小葱
  • 可以不加水
  • 四分之一个高丽菜(小棵)
  • 若干海鲜(虾仁、墨鱼)
  • 若干白芝麻
  • 若干韩国辣椒粉
  • 蘸料:
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 1茶匙糖

营养成分

热量

278.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

58.0 克

纤维

5.0 克

12.0 克

363.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备:海鲜切小块;高丽菜、洋葱切丝(请尽量细切,我太粗糙...);葱绿切段,葱白切开分段。面糊:面粉:淀粉:水=10:3:10+3。 两只蛋直接加入混好的面粉糊中,搅拌均匀,尽量避免大颗的粉块。这个饼不放盐,如果不喜欢蘸酱汁,可以此时加入适量盐巴、糖、白胡椒。

2

取1/3蔬菜和海鲜加入1/3面糊,混合如图,面糊会往下沉,所以图中看起来好像没多少面糊一样。其实面糊的量可以按个人喜好在锅中给饼整形时加添,但并不建议过多。

3

我是用电磁炉,所以用中火,如果明火灶,小火足够。放足够湿润锅底的油量,倒入拌好的浆糊,并用锅铲或者习惯用筷子也可以,对浆糊进行整形。整好形状后转转大火(明火炉转中火)使底部迅速固型,此时翻面,一般不需再次加油,但如果喜欢脆一些又不怕肥腻的可以再沿锅边加入油。翻面如果不能颠锅,那就附上一个盘子,锅子扣过来,饼煎好的一面就在盘中成为正面,再将饼入锅,煎剩下那一面。此时转小火慢煎,并使用锅铲不停按压饼面,以至于里面熟透。

4

两面金黄微焦便可装盘了哦~~~Y(^_^)Y。 混合所有调料搅拌均匀成为蘸料,视自家生抽咸度决定是否加水哦~如果喜欢,直接用海鲜酱也不错。

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