苏子叶（紫苏叶）饽饽
简单
4人份
在超市里发现了紫苏叶，想起老妈唸叨的她小时候吃的姥姥做的苏子叶饽饽。于是买回来试着做给老妈吃，老妈边吃边点头说就是这个味道⋯⋯ 苏子叶饽饽是满族小吃。 紫苏叶，有驱寒和胃作用。一个夏天贪食凉品，也吃上一点紫苏叶算是食疗，还是不错的。 紫苏叶可升高血糖
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食材清单
其他
- 15片苏子叶
- 少许橄榄油
- 适量温水
- 适量糯米粉
- 适量红豆沙
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、准备食材
2
糯米粉：徐徐加入温水（边加水边搅拌），留下1／5左右干糯米粉。把糯米粉和成面团如图。注意此时面团要干一些
3
紫苏叶：洗净，用淡盐水浸泡10分钟。再用清水冲去盐份。一叶一叶擦干
4
红豆沙：我用的是自制的，不喜市售的
5
2、面团分成小剂子（我的大概45g）；取1小剂放在手心，慢慢按出窝窝，如图所示
6
3、在窝窝里填入红豆沙，略略按压；从一边捏起，捏成饺子状；然后在两手心里慢慢揉捏整形，如图
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4、准备一小碟橄榄油，用刷子在紫苏叶上刷一层薄薄的的橄榄油；再把3卷好，如图
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放入蒸帘摆好上开水锅蒸10分就好了
9
紫苏叶清香诱人啊！但请一定要等到温热后才能进食
