芒果班戟(预拌粉版本)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克班戟预拌粉
- 10克黄油
- 1个芒果
- 1个鸡蛋
- 200克牛奶
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄油用微波炉加热软化，将鸡蛋，黄油，牛奶倒入预拌粉中，均匀搅拌至无颗粒就好。
2
平底锅小火加热(一定要用小火，不然会焦，有条件的就用电磁炉吧)，面糊30ml一次，一次一饼。面糊凝固，周边微微有点泛白就好了，气泡大的话可能会焦。
3
面皮放在保鲜膜上，然后放冰箱冷藏一下，冷了就拿出来。
4
开始打奶油，100g淡奶油，可以加点糖，打蛋器打两分钟，微微有点稠就好了。
5
芒果切块，淡奶油一勺放面皮中间，放一块芒果，上下折叠，再左右折叠就好了。
