红枣桂圆红豆薏米饮
简单
4人份
冬天给冻手冻脚的姑娘们来点补血补气的热饮吧
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食材清单
其他
- 桂圆干
- 红枣
- 红豆
- 薏米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
202.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆用水泡一个小时左右，如果时间短，本步骤可省略，红豆出锅后不够软而已
2
冷水一锅
3
下红枣、桂圆干、薏米、红豆
4
煮开后，加适量冰糖，用小火熬
5
喝
