冬瓜薏米糖水
简单
4人份
薏米有养颜美白的功效，可以保持皮肤光滑细腻，再加上冬瓜，是一道养颜瘦身靓汤。。
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食材清单
其他
- 250g薏米
- 3000ml水
- 400g冰糖
- 500g冬瓜
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
205.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1)薏米洗净放入电饭锅里
2
2)加入水3000ML
3
3)放入电饭锅里，盖上锅盖，按下电饭锅煲汤按键，让它自动煲煮一小时
4
4)冬瓜去皮切小粒备用
5
5)枸杞洗净备用
6
6)将切好的冬瓜放入已经煲了一小时的薏米里
7
7)洗净的枸杞也放入
8
8)再继续煲半小时
9
9)打开盖子，加入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全溶化
10
10)搅匀即可
11
11)煮好的糖水放凉后放入冰箱冰三小时即可食用
