今天和大家分享的是一到简单容易的美食黑胡椒锡纸龙利鱼,平时我是比较喜欢吃鱼,龙利鱼营养价值高,没有刺,很美味
447.0 卡
20.0 克
23.0 克
33.0 克
6.0 克
16.0 克
506.0 毫克
B,A
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
龙利鱼解冻沥干水分静止5分钟
准备一个酱料碗,将蒜瓣切成细末,放入碗中,一次放入,黑胡椒酱,耗油,橄榄油,一品鲜,糖,盐,搅拌均匀刷在鱼上两面都要刷上
龙利鱼刷完酱料包上锡纸
锡纸包好均匀的摆在烤盘上
烤箱提前预热1分钟 调节上下火,上火温度210℃下火180℃烤15分钟即可
新鲜出炉 鲜嫩多汁 适合老人 儿童 健康美食由我做起