饺子还可以这样吃 😋。 海鲜蒸饺
简单
4人份
娃娃每天需要带早点 可是还不能带太油腻的食物 所以突然就想起海鲜蒸饺 冷了也不腻 所以 ～海鲜蒸饺走起 😁
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 两包饺子皮
- 少量胡椒粉
- 葱姜蒜末 五香粉 鸡粉 玉米粒 🌽 豌豆粒 虾仁 鱼片 蟹棒
- 适量牛油果油
- 适量香油
调味料
- 一勺酱油
- 少量白糖
- 适量克盐
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有海鲜切丁加调料搅拌均匀 。
2
再来一份 ：鱿鱼 虾仁 蟹棒肉 海虹肉 巴萨鱼肉 三文鱼肉 豌豆丁 胡萝卜丁 玉米粒 韭菜碎 一个鸡蛋 +调料搅拌均匀 =备用
3
饺子皮边缘抹水
4
放入适量馅料
5
从一边开始捏褶子
6
捏好的 ，直接蒸或煮 ，也可以冻起来 ，随时拿出来直接蒸！
7
蒸一锅
8
蒸熟的饺子 晶莹剔透
9
娃的早餐 ～
10
晶莹剔透 看起来很诱惑
11
用这个馅包了一些馄炖
