黑椒鸡排

简单 4人份

因为女儿减肥而研究各种减脂餐,试了好几次,这个是最成功的~鸡胸痛很多人做起来都会有些柴~而这个方法就很嫩,停不下来的感觉~^_^

黑椒鸡排
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食材清单

其他
  • 1⃣️块鸡胸肉
  • 少许(一丢丢)盐
  • 少许料酒
  • 少许淀粉
  • 少许生抽
  • 少许黑胡椒
调味品
  • 少许椒盐
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

197.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

4.0 克

7.0 克

955.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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