鲜银耳美容甜水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3粒桃胶
- 5～10粒枸杞
- 5颗桂圆
- 5颗红枣
- 一朵鲜银耳
- 半个木瓜奶
调味品
- 1小把冰糖
营养成分
热量
170.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜银耳比干银耳营养要高☺️
2
冷水泡30分左右🙂
3
桃胶要提前一天泡发，其他洗干净就好😉
4
半个木瓜切块😊
5
炖30分左右😌
6
可以美滋滋做美人啦😋