铁杆山药素炒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1：铁杆山药削皮，清洗干净
- 2：铁杆山药切片，放入清水中，清洗两次即可！
- 2根山药
- 3：炒锅里放入油，油热放入小米椒炒出辣味，在把洗好的铁杆倒入锅内，倒入醋3克，生抽2克，盐在自己的口味，连续翻炒不要粘锅，翻炒2－3分钟即可！
- 克油
- 调料 油，醋， 生抽适量，盐在自己的口味重与清了
调味料
- 克盐
- 勺酱油
营养成分
热量
580.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
749.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
成色不太好，但挺清脆的
