三色吐司沙拉塔塔🥑
简单
4人份
超快手的沙拉塔塔～颜值也很高
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个鸡蛋
- 2根蟹肉棒
- 4片吐司
- 少量沙拉酱
- 少量玉米粒
- 少量紫薯泥
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煮熟，压成泥，加入少许沙拉酱搅拌均匀，蟹肉棒焯熟撕成丝，加入玉米粒和少许沙拉酱，搅拌均匀
2
牛油果切小块，撒少许黑胡椒压成泥
3
4片吐司用慕斯模具压出圆形
4
先放一片吐司 抹上紫薯泥
5
再放一片吐司
6
抹上鸡蛋沙拉
7
再放上一片吐司，抹上牛油果泥
8
再放上一片吐司，抹上玉米蟹柳沙拉
9
最后把模具撤掉就好啦
