日式海鲜炒面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克蘑菇
- 120克意大利干面条
- 20克京洋葱
- 30克目鱼
- 30克虾仁
- 30克青椒
- 80克鱼肉
- 色拉油少许
- 酱油少许
蔬菜
- 1只大蒜
蔬菜类
- 10克葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（l）把鱼肉、青椒、洋葱、京葱、目鱼切成细条，蘑菇切片，大蒜切末。用热水把面条煮10分钟，控去水分
2
在炒锅中加入色拉油、鱼肉、虾仁、目鱼炒熟后，加入青椒、洋葱、京葱、蘑菇、大蒜炒熟散发香味后，加入面条炒匀后，浇入酱油、盐炒匀即可食用
