香辣拆骨肉

简单 4人份

为了年夜饭专门配了卤水, 卤水要经常卤,越卤越香, 正好冰箱还有剩的脊骨和棒骨, 卤好后将肉,筋,脆骨拆下爆炒, 香!

香辣拆骨肉
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食材清单

其他
  • 盐鸡精
  • 干花椒
  • 棒骨
  • 红尖椒
  • 老卤水
  • 脊骨
  • 蒜苔或蒜苗
蔬菜类
  • 葱姜

营养成分

热量

572.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

4.0 克

19.0 克

936.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

脊骨和棒骨用卤水卤好,捞出趁热拆下骨头上的肉,筋和脆骨,卤水的做法参见本人川味卤水一文

2

锅内下油,下入花椒,葱姜爆香,再下入拆骨肉和红尖椒,炒至香辣味扑鼻

3

下入蒜苔或蒜苗炒断生,调入少许盐和鸡精

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