超级润肺百合白果山药汤
简单
4人份
百合有润肺止咳功效，咳嗽时可以用百合泡茶喝；它还可以帮助入眠，宁心安神，睡眠不好的人、晚上睡觉前喝碗百合汤，可以减少失眠，提高睡眠质量；百合可以养胃，清热解毒，止咳平喘，化痰滋养皮肤；百合还可以美容，提高免疫力，使人变得越来越年轻漂亮！ 白果具有通畅血管，保护肝脏，改善脑供血不足的功效，经常食用可以美容养颜，防治老年痴呆症！ 山药在本草纲目上记载，具有强肾强筋壮骨的功效，对肾脏脾胃虚弱的人应该经常食用。
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食材清单
其他
- 山药4节
- 白果100克
- 百合50克
- 红枣50克
营养成分
热量
736.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜百合50克
2
白果100克
3
红枣59克
4
山药4节
5
四种食材备好后，白果抽芯（有毒），山药切片，加入500克矿泉水，高压锅炖5分钟即可
6
一道好喝营养的养肺汤就完成了
