🥣木瓜养颜粥
简单
4人份
💄女人美丽靠保养﹌桃胶银耳燕窝木瓜枸杞养颜粥，爱美的你要经常喝呦🥣
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食材清单
其他
- 1杯大米
- 20粒枸杞
- 5克桃胶
- 5克燕窝
- 半个木瓜
- 半朵银耳
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
157.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
670.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳半朵，提前泡发
2
桃胶，燕窝提前泡发
3
大米洗净，浸泡半小时
4
木瓜洗净，切小丁
5
枸杞洗净
6
（图片不符，是后来拍的）
7
银耳，桃胶，放锅里先煮半小时，燕窝后放，少煮一会就可以，把胶全部煮出来，美容养颜就靠它喽，我用的电饭煲，煲粥键就可以
8
继续把锅里放入泡好的大米，冰糖，喜欢小米的也可以用小米，比较养胃
9
粥快煮熟的时候，放入木瓜丁，和枸杞粒
10
怎么样，漂亮吧🥰
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满满的胶原蛋白，经常来一碗🥣
12
🥣全家人的早餐都有了，比粥屋经济又实惠
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🥣 桃胶～燕窝～银耳～木瓜～枸杞美容养颜粥
