山茶糯米藕
简单
4人份
糯米藕是江南传统菜式中一道独具特色的中式甜品，大多是配桂花来吃。 而这款山茶糯米藕，用到了红糖、红枣、山茶花，红糖、红枣、莲藕都是补血益气的佳品，可滋补入药的黄金食物。 而山茶花除栽培观赏外，花朵可做药用，有收敛止血之功效。 山茶花在花将开未开时采摘鲜用，亦可阴干或烘干备用，是高级制茶原料，且色香味俱佳，是茶中珍品，甚受人们青睐。 山茶花有较好的祛斑效果，一般喝一个月后，就会发现脸上的斑点变淡了，三个月会让雀斑慢慢消失。
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食材清单
其他
- 150克糯米
- 1段鲜藕
- 20克山茶花
- 50克蜂蜜
- 8粒红枣
- 淀粉
调味料
- 冰糖
- 红糖
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山茶花洗净，泡开
2
糯米淘洗干净，入清水中浸2小时，捞出后沥干水
3
鲜藕洗净，切下一端藕节。将泡好的糯米从藕节的一端灌入藕孔中，灌满为止，并用筷子捣实
4
藕眼里都放入糯米后，把藕蒂盖子盖上，并用牙签固定封口
5
把酿好的糯米藕放入锅中，注入清水没过莲藕，放入红糖和红枣，大火煮开后转小火再煮至熟透
6
锅内放入煮藕的汤汁，加白糖、冰糖、山茶花，煮5分钟后勾芡，浇在藕片上即成
