银耳莲子雪梨汤
简单
4人份
这款甜汤的功效具有滋阴补肾、润肺止咳、生津止渴、润肠通便、益胃、补气益气、和血、强心、补脑安神、美容养颜等功效。 平时大家在熬制这款甜汤时一定要提前好几个小时把食材用水泡发后在煮，现在不用提前泡发食材也能吃到软软糯懦的银耳与莲子了。只要家里有电饭煲或是电高压锅就可搞定。
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食材清单
其他
- 雪梨
- 干莲子
- 干银耳
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
