雪蛤百合炖木瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4干雪蛤
- 6粒枸杞
- 6颗红枣
- 半个木瓜
- 少许百合
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.雪蛤油泡发3个小时，清洗干净
2
2.干百合洗净泡1小时
3
3.把所有的料放一起，倒入没过料的水。
4
放进水开的锅中，隔水炖20分钟即可！
