桂花紫薯粥

简单 4人份

又到了润秋燥的季节了,喝粥是个不错的选择。 农历八月是丹桂飘香的时候,紫薯粥的营养价值很高,再配上当季时令的桂花,桂花紫薯粥营养高,味道好,是当季时令的好粥哈。 好多朋友说,紫薯营养价值高,但就是煮出来的粥颜色难以让人接受,有的说变成了蓝色,有的说变成了绿色。。。。。。但有个小窍门,会让紫薯保持它原来的那抹紫,哈哈,就是煮粥的时候放几滴白醋!简单吧,加了几滴白醋了粥,颜色很艳丽,因为只是几滴,味道一点也不会变,口感依然很好。。。。。。

桂花紫薯粥
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食材清单

其他
  • 一个紫薯
  • 半小碗大米
  • 少许桂花
  • 清水

营养成分

热量

506.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

49.0 克

纤维

10.0 克

16.0 克

155.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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