洋葱圈鲜虾蛋饼
简单
4人份
适合10+宝宝，虾 洋葱 鸡蛋的完美搭配，鲜香十足，营养丰富，宝宝可以自己拿着吃，锻炼咀嚼能力。
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 适量卡通面
- 适量核桃油
- 适量洋葱圈
- 适量海虾粉
海鲜类
- 适量虾
蔬菜
- 适量丝瓜
营养成分
热量
770.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1 准备食材如图所示。调味料视宝宝具体情况酌情添加。
2
2 卡通面提前煮熟，用凉白开水过一遍凉。
3
3 丝瓜去皮切丝，虾处理好切小块，鸡蛋打散备用。
4
4 将所有食材混合在一起搅拌均匀。
5
5 撒少量海虾粉调味。
6
6 平底锅热锅刷油，放入洋葱圈。
7
7 把蛋液倒入洋葱圈里，先大火待底层蛋液凝固后转小火，煎至两面金黄色。
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8 成品图。
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9 鲜香十足的洋葱圈蛋饼。